Ο μεγάλος καύσωνας του φετινού καλοκαιριού βρίσκεται προ των πυλών και πολλοί ειναι αυτοί που τον αντιμετωπίζουν με βουτιές στην θάλασσα. Τι γίνεται όμως με αυτούς που δεν μπορούν;
Σίγουρα μια βουτιά στην θάλασσα ειναι αναμφίβολα ότι καλύτερο για να δροσιστεί κανείς από το 40ντάρι που καίει το σώμα. Υπάρχουν όμως και άνθρωποι που για διάφορους λόγους, κυρίως υγείας, δεν μπορούν να έχουν αυτή την ευχαρίστηση.
Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή στις αποκαλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου του καύσωνα, που είναι τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ. και τα άτομα τα οποία, για καθαρά ιατρικούς λόγους, παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.
Τα μέτρα που συνιστούν για την πρόληψη της εμφάνισης συμπτωμάτων κατά τον καύσωνα είναι τα εξής:
-Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως.
-Αναζήτηση σημείων με σκιά και δροσιά.
-Προτίμηση στα ανοιχτόχρωμα και ελαφρά ρούχα και κάλυψη κεφαλιού (χρήση, ομπρέλας κ.λπ.).
-Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.
-Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως, πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών, αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών, ολιγοθερμική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και πάσης φύσεως φρούτα, με περιορισμό των λιπαρών, συχνά ντουζ και ελαφρύ ντύσιμο σε βρέφη και παιδιά.
