Στα ύψη θα ανέβει το θερμόμετρο από σήμερα σύμφωνα με το έκτακτο δελτίο καιρικών φαινομένων που εξέδωσε η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ), ενώ έως την Δευτέρα η θερμοκρασία θα παρουσιάσει σταδιακή άνοδο. Το Σάββατο και την Κυριακή το θερμόμετρο θα φτάσει τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου.
Αναλυτικά:
Την Παρασκευή (17/6) στη βόρεια χώρα η θερμοκρασία θα φτάσει τους 34 με 36 βαθμούς Κελσίου.
Στην υπόλοιπη Ηπειρωτική χώρα τους 37 με 38 και πιθανόν στη Θεσσαλία, την ανατολική Στερεά και την Πελοπόννησο τους 39 βαθμούς Κελσίου.
Το Σάββατο (18/6) και την Κυριακή (19/6) στην Ήπειρο και τη Βόρεια Ελλάδα η θερμοκρασία θα φτάσει τους 36 με 38 βαθμούς Κελσίου, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά, στη Θεσσαλία, τη Στερεά και την Πελοπόννησο τους 39 με 40 και πιθανόν τους 41 βαθμούς Κελσίου. Στα νησιά του Αιγαίου και την Κρήτη τους 35 με 37 βαθμούς Κελσίου.
Τη Δευτέρα (20/6) η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση στη δυτική και βόρεια χώρα, άλλα στις υπόλοιπες περιοχές θα παραμείνει σε υψηλά επίπεδα.
Την Τρίτη αναμένεται μικρή πτώση της θερμοκρασίας κυρίως στα ανατολικά.
Την προσοχή σε όλους τους πολίτες εφιστά με ανακοίνωσή της η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας.
Σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τον καύσωνα, συνιστάται στους πολίτες:
1.Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς, μακριά από συνωστισμό.
2.Να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες.
3.Να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
4.Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
5.Να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
6.Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
5.Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.
Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες».
Την Παρασκευή (17/6) στη βόρεια χώρα η θερμοκρασία θα φτάσει τους 34 με 36 βαθμούς Κελσίου.
Στην υπόλοιπη Ηπειρωτική χώρα τους 37 με 38 και πιθανόν στη Θεσσαλία, την ανατολική Στερεά και την Πελοπόννησο τους 39 βαθμούς Κελσίου.
Το Σάββατο (18/6) και την Κυριακή (19/6) στην Ήπειρο και τη Βόρεια Ελλάδα η θερμοκρασία θα φτάσει τους 36 με 38 βαθμούς Κελσίου, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά, στη Θεσσαλία, τη Στερεά και την Πελοπόννησο τους 39 με 40 και πιθανόν τους 41 βαθμούς Κελσίου. Στα νησιά του Αιγαίου και την Κρήτη τους 35 με 37 βαθμούς Κελσίου.
Τη Δευτέρα (20/6) η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση στη δυτική και βόρεια χώρα, άλλα στις υπόλοιπες περιοχές θα παραμείνει σε υψηλά επίπεδα.
Την Τρίτη αναμένεται μικρή πτώση της θερμοκρασίας κυρίως στα ανατολικά.
Την προσοχή σε όλους τους πολίτες εφιστά με ανακοίνωσή της η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας.
Σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τον καύσωνα, συνιστάται στους πολίτες:
1.Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς, μακριά από συνωστισμό.
2.Να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες.
3.Να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
4.Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
5.Να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
6.Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
5.Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.
Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες».
